jueves, 2 de junio de 2016

JUICIO LEO MESSI "YO SOLO JUGABA A FÚTBOL"



“Yo solo jugaba a fútbol”. Así se ha desmarcado Leo Messi de la situación fiscal que le ha llevado hoy a declarar en la Audiencia de Barcelona. “Firmaba los contratos porque confiaba en mi papá y en los abogados que habíamos decidido que nos llevaran las cosas”, ha declarado ante el tribunal.

El astro argentino ha declarado en el juicio que se está celebrando contra él y contra su padre, Jorge Horacio Messi, por presunto fraude fiscal, ha asegurado que jamás ha tomado un decisión legal ni tributaria respecto a su patrimonio.

Lionel Messi ha entrado a las 10:15 horas de la mañana de este jueves al Palau de Justícia para declarar como acusado de tres delitos de fraude fiscal. El crack blaugrana ha accedido en medio de una gran expectación mediática y una cincuentena de curiosos que lo han aclamado.

El jugador del Barça ha entrado entre fuertes medidas de seguridad, acompañado por su hermano Rodrigo y su padre, Jorge Messi, que también declarará como acusado. Los Mossos d’Esquadra han desplegado un gran dispositivo para custodiar la entrada del crack blaugrana.

Messi y su padre se enfrentan a una pena de 22 meses y 15 días de prisión por defraudar 4,1 millones de euros a la Hacienda española. La Fiscalía exculpa la futbolista porque considera que no tuvo conocimiento del entramado societario que se configuró para evadir impuestos. Sin embargo, Messi tiene que sentarse en el banquillo a petición de la Abogacía del Estado que estableció que el futbolista debía saber que sus ingresos se canalizaban a través de empresas domiciliadas en paraísos fiscales.

La entrada de Messi ha paralizado la actividad en el Palau de Justícia donde varios grupos de funcionarios han dejado sus tareas para presenciar la entrada del 10 del Barça a las dependencias judiciales. Algunos de ellos han intentado sacar fotografías del futbolista, a pesar de saber que está prohibido.

Fuente: La Vanguardia



sábado, 28 de mayo de 2016

SERGIO RAMOS FUERA DE JUEGO


Según nos indica el colegiado de Radio Marca Andújar Oliver:

"El gol de Sergio Ramos no debió subir al marcador porque el central blanco se encontraba en posición de fuera de juego cuando Bale prolongó de cabeza el esférico" 




¿Qué opinas?

ALINEACIONES FINAL CHAMPIONS 2016

A falta de unas horas para que de inicio la final de la Champions League 2016 que enfrentará al Atlético de Madrid contra el Real Madrid, les dejamos las alineaciones de ambos equipos.

Destacar que el Real Madrid y Atlético de Madrid volverán a verse las caras en una final de la Champions League, como hace dos años en Lisboa.



Para la final de la Champions League 2016, el Atlético de Madrid tiene a todos los jugadores disponibles, mientras que el Real Madrid se perderá seguro el partido el central Raphael Varane, con un desgarro de grado 2 en el bíceps femoral de la pierna izquierda. En el último ensayo, ya sobre el césped de la final, Augusto jugó como titular, despejando la única duda que quedaba en ambos equipos.

Alineaciones:

Real Madrid: Navas; Carvajal, Pepe, Ramos, Marcelo; Casemiro, Kroos, Modric; Bale, Cristiano Ronaldo y Benzema.

Atlético de Madrid: Oblak; Juanfran, Giménez, Godín, Filipe Luis; Augusto, Gabi, Saúl, Koke; Griezman y Torres.



Árbitro: Mark Clattenburg (Inglaterra).

Estadio: San Siro (Milán).




¿DONDE TELEVISAN FINAL DE CHAMPIONS?

El Real Madrid y Atlético de Madrid se enfrentan el 28 de mayo por la final de la Champions League2016 en el estadio San Siro de Milán a las 20:45 hora Española. 



El Real Madrid, Zinedine Zidane y sus jugadores están confiados en poder conseguir el 11º título de la Champions League ante el siempre complicado Atlético de Madrid. Por otro lado, Diego Simeone ya tiene experiencia en este tipo de encuentros y no querrá cometeré los mismos errores de aquella final de la temporada 2013-2014.

¿QUIERES VER LAS ALINEACIONES? CLICK AQUÍ: ALINEACIONES

El Real Madrid no ha podido conquistar la Liga BBVA y la Copa del Rey, por eso tienen el difícil objetivo de conseguir la 'Orejona' ante su vecino. Cristiano Ronaldo confirmó que, de no ganar el último encuentro de la Champions League, se considerará una temporada lleno de fracasos.

¿Dónde televisan la final de la Champions 2016?

España

20:45 - Antena 3 

Perú

13:45h - Fox Sports y ESPN

Argentina

15:45h - Fox Sports

Chile

15:45h - Fox Sports

Ecuador

13:45h - Fox Sports y ESPN

México

13:45h - Televisa

Colombia

13:45h - Fox Sports y ESPN

Estados Unidos

11:45h - ESPN

Bolivia


viernes, 27 de mayo de 2016

RAFA NADAL SE RETIRA DE ROLAND GARROS

Rafa Nadal ha abandonado Roland Garros, ha ocurrido este viernes, ha convocado una rueda de prensa a última hora donde ha aparecido hundido, en ella anunció quizá la decisión más dolorosa de toda su carrera: por culpa de una lesión en la muñeca izquierda se retira de Roland Garros. Después de vencer sin ceder ningún set ante al australiano Samuel Groth y al argentino Facundo Bagnis en las dos primeras rondas, el español no podrá optar a su décimo título en la arcilla de París.



A continuación les dejamos sus declaraciones:

"Ayer jugué infiltrado, con la muñeca dormida, pero por la noche el dolor empezó a aumentar y hoy no puedo pegar el drive. En otros torneos he llegado al límite del dolor, pero esta vez Ángel [Ruiz Cotorro, su médico] no me ve capaz de jugar, no puede dormirme la muñeca cinco días más", explicó el número cinco del mundo acompañado por su agente, Carlos Costa, su responsable de prensa, Benito Pérez Barbadillo, y el presidente del torneo, Guy Forget. "El tendón está sufriendo, está muy inflamado y si sigo jugando voy a sufrir una lesión de muchos meses. Ahora sólo deberé estar parado unas semanas", añadió sobre su dolencia, antes de encarar las consecuencias anímicas de su ausencia.

"Ésta es una de las conferencias más duras de mi vida. Llevaba todo el año esperando estas semanas, pero, igualmente, pese al disgusto, mantengo la motivación para seguir trabajando", asumió Nadal con la zona lesionada vendada. Ya cancelado su enfrentamiento de tercera ronda con Marcel Granollers [que iba a ser este sábado], el español aseguró que el dolor nació en el Masters 1000 de Madrid [alcanzó las semifinales], remitió durante el Masters 1000 de Roma [cuartos de final] y regresó para su estreno en el 'grande' galo: "Es complicado asumirlo pero la vida sigue, no se acaba el mundo. Aunque, la verdad, hubiera sido mejor que esta lesión surgiera el año pasado; esta temporada llevaba semanas jugando a buen nivel".

Esperamos ver a Rafa Nadal muy pronto de vuelta a las pistas, muchos ánimos!

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viernes, 20 de mayo de 2016

EL JUEZ AUTORIZA LAS ESTELADAS PARA LA FINAL DE LA COPA DEL REY


El juez ha estimado la petición de una asociación de abogados de dejar sin efecto la prohibición acordada por la Delegación del Gobierno. Según la resolución, esa prohibición "impide, de forma pacífica, manifestar y expresar su ideología política con la exhibición de la bandera estelada, sin que concurran razones y motivos con la entidad suficiente como para poder restringir el uso de un derecho fundamental", en referencia a la libertad de expresión.



"En ningún caso ha resultado probado en este momento procesal que la exhibición de la llamada estelada puede incitar a la violencia, el racismo, la xenofobia o cualquier otra forma de discriminación que atente contra la dignidad humana", añade. "Como manifestación de una ideología política o creencia", prosigue, "no se justifica [por parte de la Administración] en qué medida infringe el orden jurídico existente y en qué medida pudiera seguirse perturbación grave de los intereses generales".

Por lo tanto, se podrán ondear las esteladas en la final de la Copa del Rey. ¿Qué opinas?

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jueves, 19 de mayo de 2016

BATIDO DE PROTEÍNAS CASERO - PLÁTANO

Este batido de plátano esta pensado para ayudar en el proceso de aumento de masa muscular. Cuando terminamos una sesión de gimnasio, nuestro metabolismo se encuentra en el mejor momento para asimilar la proteína y utilizarla para formar nuevo músculo. Por lo tanto, se recomienda ingerir este licuado después de realizar un entrenamiento intenso, en ese momento el aporte de proteínas que le debes de dar al cuerpo es mayor, ya que es el principal alimento de los músculos.
Recuerda también que el hecho de ganar masa muscular, te ayudará a incrementar tu metabolismo basal, y de este modo tu consumo calórico diario será mayor. Si buscas un entrenamiento para perder peso, prueba con este entrenamiento: Entrenamiento para adelgazar

Ingredientes:

  • 355 ml de leche deslactosada
  • 1 plátano
  • 50 gramos de nueces
  • 1 taza de yogurt light.
  • 3 claras de huevo (previamente hervidos)
  • 1/2 taza de hielo

Preparación:

  1. Añadimos medio litro de leche en un vaso para licuadora
  2. Incorporamos las claras de huevo, plátanos, nueces, yogurt y los hielos
  3. Batimos la mezcla hasta que quede perfectamente licuada. (Aproximadamente 1 minuto)
  4. Ya esta listo tu licuado de proteína casero, solo te faltaba beberla.
Para aumentar masa muscular no basta con solo ingerir un batido proteico, debes también realizar un buen entrenamiento de volumen y cuidar tu alimentación para obtener los mejores resultados. 
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martes, 17 de mayo de 2016

PERDER PESO CON EL ENTRENAMIENTO HIIT

¿Qué es?
El HIIT, Hight Intensity Interval Training es un tipo de entrenamiento con el que realizarás ejercicios de alta intensidad repetidos en diferentes intervalos. El objetivo es implicar al máximo los sistemas anaeróbicos de producción de energía. 
De esta manera, en las horas posteriores al entrenamiento el metabolismo permanecerá acelerado consumiendo calorías extra. 




“En definitiva, sumando las calorías gastadas en la sesión de entrenamiento, a las consumidas por el metabolismo en las horas posteriores de recuperación, lograrás quemar una cantidad mucho mayor de calorías que en un entrenamiento cardiovascular continuo de 1 hora, por ejemplo corriendo”


La clave para que el entrenamiento HIIT sea efectivo es la intensidad, y que implique suficiente musculatura para que el impacto metabólico sea el adecuado (no sirve hacer bíceps con mancuerna durante 20” a máxima velocidad). Una bicicleta estática, carrera, natación o ejercicios como las sentadillas o los burpees son perfectos para entrenar HIIT.

Estructura de una sesión de HIIT

Debes realizar ejercicios que domines perfectamente a nivel técnico. Por ejemplo, entrenamiento en una bici estática. 


“Un ejemplo de entrenamiento seria: 5 sprints de 20” descansando 2 minutos. En el descanso puedes estar completamente parado o bien puedes realizar algún ejercicio localizado, por ejemplo, en abdomen o de brazos. A medida que mejores tu condición física puedes ir aumentando el número de sprints como la duración”

Más opciones de ejercicios, que permitan involucrar un trabajo de fuerza:
- Burpees
- Ejercicios con kettlebells

¿Es un entrenamiento adecuado para cualquier persona? 


IMPORTANTE: El entrenamiento HIIT es adecuado para personas con cierto nivel de condición física y control corporal. 

La intensidad y velocidad de ejecución que requiere este método de entrenamiento son bastante elevadas, por ese motivo, si no tienes una buena condición física lo podrías pasar mal e incluso no llegar a completarlo. 
Por otro lado, necesitas tener control muscular y articular para llevar a cabo los ejercicios a alta velocidad. El riesgo de lesión especialmente para personas con bastante sobrepeso puede ser elevado, si estás empezando te recomendamos iniciarte al HIIT con ejercicios sin impactos.
¿Existen otras metodologías para perder peso?


Por supuesto, hay entrenamientos cardiovasculares que, junto con programas de fuerza y una dieta adecuada, facilitan la pérdida de grasa y son alternativas eficaces al HIIT.



En conclusión, personas no entrenadas necesitan un tiempo de preparación a menor intensidad para poder imprimir suficiente intensidad al HIIT, y también de cara a que sea efectivo y de cara a no tener riesgo de lesiones.



“Es un método de entrenamiento efectivo que no es apto para todo el mundo, no obstante existen alternativas efectivas y con un riesgo menor”. Si tienes más dudas, contacta con nosotros y te las resolveremos.

No dudes en comentar y subscribirte a nuestro blog, cada día cuenta con más material que te ayudará a tener una vida saludable. 

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miércoles, 11 de mayo de 2016

SHUMACHER NO AVANZA, PERO TAMPOCO EMPEORA


"Tras los rumores difundidos durante esta semana sobre la salud del siete veces campeón del mundo fuentes oficiales aseguran que no hay avances, pero tampoco retrocesos. Mientras los patrocinadores se van desmarcando de su imagen."

Se ha hablado mucho sobre el estado de salud de Michael Schumacher durante esta semana. Los progresos del siete veces campeón del mundo de Fórmula 1 han vuelto a saltar en todos los medios de comunicación, y mientras que algunos rumores apuntaban a que el alemán ya iba mostrando discretos signos de mejora, otros indicaban todo lo contrario y se ponían en lo peor.

Según informan fuentes oficiales el ex piloto alemán permanece en la misma situación que hace varios meses, sin avances notables en su estado de salud, frágil, con cuidados extremos para mantenerlo aislado, pero no crítica. No hay avances, pero tampoco retrocesos. Sigue despierto en su casa de Suiza, pero sin capacidad de contacto con el exterior, librando una larga batalla que dura ya dos años y medio.
Imagen de Michael Shumacher

Fuga de patrocinadores
Pero esta batalla no se libra sólo con fuerzas físicas, y el tratamiento intensivo al que el Kaiser se está sometiendo se va haciendo más caro conforme pasan los meses. Algunas fuentes indican que entre la maquinaria y el equipo de 15 especialistas que trabajan a tiempo completo a su lado ya le cuesta a la familia más de 11 millones de euros. A este problema se une la sangría de patrocinadores personales que poco a poco van abandonando a Schumi. El último ha sido Erlinyou, fabricante chino de navegadores GPS del que el piloto germano era imagen y que se une a las bajas de las firmas de moda Navyboot y JetSet.

Las pérdidas supondrán cinco millones de euros de ingresos anuales menos en las arcas del ex piloto de Ferrari, cuya familia se ha visto obligada a vender algunas de sus posesiones como sus casas en Oslo y Dubai, su jet privado o el Ferrari con el que consiguió su primer título mundial para la escudería italiana, el F2000.

Les mantendremos informados sobre sus avences, ánimos Shumacher.

martes, 10 de mayo de 2016

SCHUMACHER ANTE LA CARRERA MÁS DURA DE SU TRAYECTORIA

El siete veces campeón de la Formula 1, Michael Schumacher "está librando la batalla más importante de su vida", según ha declarado Jean Todt en una rueda de prensa, presidente de la FIA (Federación Internacional de Automovilismo), en Sicilia.


El exjefe del alemán en Ferrari fue preguntado sobre una información divulgada por el portal nortemericano News Every Day, que indicaba: “Necesita un milagro para seguir vivo”. En el siguiente link pueden ver la notícia: 
http://www.newseveryday.com/articles/41141/20160509/michael-schumacher-health-status-news-slow-recovery-champ-take-years.htm
Desde el accidente que sufrió hace dos años y con el silencio informativo de la familia del ex piloto, las especulaciones sobre el estado de Schumacher han sido continuas. Por lo que se ha podido saber, Shumacher dispone de un equipo médico formado por 15 profesionales que velan por sus cuidados las 24 horas del día. 
El siete veces campeón del mundo de F1 sufrió un terrible accidente en diciembre de 2013 mientras esquiaba en la estación francesa de Meribel, estuvo un tiempo en coma y cuando mejoró fue trasladado de una clínica de Grenoble a su domicilio suizo donde recibe todo tipo de cuidados.
Muchos ánimos a todos sus familiares y amigos cercanos.